Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими проблемами, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Грамотный специалист способен дать ценный совет или ряд действенных рекомендаций для выхода из проблемной ситуации. Сегодня можно получить консультацию психолога в Москве по доступной цене https://svoj-psiholog.ru/price/.
Чего можно ожидать от встречи с психологом
Первая встреча с психологом называется «консультацией». Иногда необходимо провести несколько консультационных встреч. Во время них психолог диагностирует проблему пациента и предлагает соответствующую форму помощи. Это может быть предложение индивидуальной, семейной или групповой психотерапии. Иногда необходимо посетить другого специалиста, например психиатра. Часто бывает достаточно консультационных встреч, во время которых психолог рассказывает о причинах возникновения той или иной проблемы и показывает возможные направления изменений.
Психотерапия — организованная форма помощи, которая часто используется психологами. Ее ход и действие зависят от используемого метода. Во многих клиниках практикуют когнитивно-поведенческую, системную и психодинамическую терапию. Каждая из них — это растянутый во времени процесс, требующий участия пациента и сотрудничества с психологом. Положительное воздействие терапии ощущается уже после нескольких встреч.
Откройтесь специалисту и позвольте себе говорить свободно. Помните, что он не будет судить вас. Психологи обязаны соблюдать профессиональную тайну, поэтому все, что вы им скажете, не будет передано кому-либо еще. Не бойтесь обсуждать сложные или запутанные темы со специалистом. Работа психолога не в том, чтобы обвинять вас или нападать на вас и тем самым еще больше усугубить вашу ситуацию. Он здесь для того, чтобы вас выслушать и вам помочь. Он владеет инструментами, которые помогут вам найти ответы на свои проблемы и заботы.
